我 发表了评论
1，多喝水，现榨的果汁，蔬菜汁等，每天2000ml打底。2.多吃富含膳食纤维的食物，帮助肠道蠕动，比如牛油果，火龙果，猕猴桃，杂粮。3.饮食和运动都不能改善的就要用药物来解决，作用机制不同药物也不同，
我 对问题发布了答案
长期跟病友接触我总结失眠有4大原因和一个入睡方法。1.治疗药物副作用导致，所以对自己所用药物要有个大致了解，正确认识到，这是正常副作用，大部分人都可能会有，不必过分焦虑强求入睡，睡不着找点事情做，随药
我 对问题发布了答案
??????讲的很全，感谢分享！还有五红汤可以喝起来，坚持喝，我自己长期在喝五红汤。多吃新鲜蔬菜，每天保证500克蔬菜，吃不了那么多可以把蔬菜打成汁，或蔬菜浓汤，口感又好又营养。蔬菜又以深绿色菠菜，芥
我 对问题发布了答案
怎么读懂乙肝五项报告