缺铁性贫血饮食和营养补充方案
饮食方案
(一)补铁的食物
1.动物肝脏(鸭肝、鸡肝、猪肝),每周2次,每次25-50克左右(5-10片)2.动物血(鸭血、鸡血、猪血),每周1-2次,每次100-150克左右(2-3块)
3.其次:每天鸡蛋1个;红肉(牛肉、猪肉)50克左右;(黑)豆腐适量
4.其他:黑芝麻(粉或糊)、黑木耳、红枣等,每周可适量吃
(二)促进铁吸收的食物
富含维生素 C 的食物:鲜枣、奇异果(猕猴桃)、青椒(灯笼椒、圆椒)、芥蓝、其他新鲜蔬菜和水果
、营养补充
(一)直接补铁:力蜚能成人每日一次,每次口服1-2粒;需在医生的指导下使用。
(二)维生素 C :补铁期间要补充维生素 C 制剂:每日一次,每次100ng
(三)综合补充:善存片等多种维生素和均衡营养制剂