用单抗和伊布替尼维持期间腿抽筋怎么办？

记得五年前我吃Btk不久，也有类似的抽筋，我还特意为这个问题问诊过当时临床试验组的医生，他并没有给我什么很好的建议也没开什么药物，我问他补钙有用吗，医生说不确定，建议回当地查明原因（试验组不治疗其他相关病症），后来回到家我也是钙，维D都吃着，运动方面拍打，拉伸也都有做。从你这个反应说来，我现在想来感觉是我们服药的副作用表现，当时我没有想明白，因为后面不少病友都有这个现象，估计跟副作用关系比较大。这几年我腿不怎么抽筋了，似乎好了。所以给到以下几点建议你试试看

1.补充营养：小腿抽筋有时可能是由于缺乏某些营养物质，如钙和维生素D。你可以尝试增加富含这些营养物质的食物摄入量，如牛奶、豆腐、鱼、蛋黄等。

2.伸展和按摩：在抽筋发生时，可以尝试伸展小腿肌肉，并进行按摩，以缓解疼痛和不适。可以用热水泡脚，并轻轻拍打或按摩小腿肌肉。

3.保持水分：充足的水分有助于维持身体的正常功能，包括肌肉的正常运作。请确保每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。

避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，从而引发小腿抽筋。尽量避免长时间站立或坐着，并定期改变姿势。

4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，有助于预防小腿抽筋。可以选择散步、游泳、瑜伽等低强度运动。

平日我做的运动就是踮脚对这抽筋有很大改善和帮助，后来我才知道这个动作有很多不同的叫法:八段锦里叫背后七颠百病消，道家管这个叫拉地筋（每天40-60次），还有什么仙鹤展翅，都是踮脚

5.补充镁和钾：镁和钾是维持肌肉正常功能的重要矿物质。你可以考虑在饮食中增加富含镁和钾的食物，如绿叶蔬菜、坚果、香蕉等。

当然，腿抽筋也可能是其他原因，特别严重的话还是线下就医为妥！

单纯的吃钙片吸收效率低，要配合维生素D3一起吃，或者服用小分子肽